カンボジアの健康と安全

マラリアのリスクは、カルダモン山脈、モンドルキリ、ラタナキリ、タイ国境付近の地域を含むジャングルや地方エリアに存在します。プノンペン、シェムリアップ・アンコール、沿岸エリアではリスクは低めです。旅程に地方やジャングルでの宿泊が含まれる場合は、トラベルクリニックで予防薬について相談してください。

デング熱はカンボジア全土で一年中発生しており、グリーンシーズン（5月〜10月）は発生率が高くなります。日中に刺す蚊によって媒介されます。特に朝夕はDEET配合の虫よけを使用してください。帰国後2週間以内に発熱した場合は、カンボジアに滞在していたことを医師に伝えてください。

カンボジアでは水道水を飲まないでください。回転の速い、繁盛している地元の食堂で食事をしましょう。素性の分からない売り手のサラダや生野菜には注意してください。目の前で注文に応じて調理される屋台料理は概ね安全で、しばしば最も美味しい選択肢でもあります。

カンボジアは一年を通して暑く、平均気温は25〜35℃です。4月は特に厳しく、内陸部では38℃に達することもあります。1日あたり少なくとも2〜3リットルの水を飲みましょう。帽子とSPF30以上の日焼け止めを着用してください。寺院巡りは直射日光の下でかなり歩くことになるため、朝早くに訪れ、水を持参しましょう。熱中症は初めて訪れる人にとって現実的なリスクです。

野良犬をよく見かけ、寺院のサルに噛まれることもあります。動物とはすべて接触を避けましょう。噛まれた場合は、少なくとも15分間、石けんと流水で傷口をよく洗い、すぐに医療機関を受診してください — 狂犬病の曝露後予防接種（PEP）はプノンペンとシェムリアップで受けられます。

プノンペンや観光地では、バイクによるひったくりが発生しています。バッグは道路と反対側に持ちましょう。ビーチバーで貴重品を放置しないでください。パスポートや予備の現金はホテルのセーフティボックスに保管しましょう。

よくある詐欺：運転手がアンコールは閉まっていると嘘をついて（代わりに店に連れて行く）、偽の宝くじ当選、プノンペンでの宝石投資詐欺など。ツアーはホテルや評判の良い旅行会社を通じて予約しましょう。うますぎる話には裏があります。

カンボジアは交通事故の発生率が高い国です。交通は無秩序で、ルールもあまり守られていません。都市部では信頼できるメーター制のGrabやPassAppを利用しましょう。スクーターを借りる場合は必ずヘルメットを着用し、夜間走行は避け、海外旅行保険がバイクの利用をカバーしているか確認してください。

南部のビーチには離岸流があり、特にグリーンシーズン（5月〜10月）に見られます。一人や夜間の遊泳は絶対に避けてください。シアヌークビルやコロン島のビーチにはライフガードがほとんどいません。川やメコン川では泳がないでください — 水系感染症のリスクが高くなります。

カンボジアには、クメール・ルージュ時代からの地雷や不発弾が今も残っています — 特にタイ国境付近の森林地帯に多く見られます。地方やジャングルでは、印のついた道を絶対に外れないでください。整備された道や道路の上だけを歩きましょう。