旅の計画
カンボジア持ち物リスト
寺院、ビーチ、暑さ対策に必要なものすべて。
クイックアンサー
暑さ対策には軽くて通気性の良い服を。寺院用に肩と膝を覆う服装を最低1着持っていきましょう — アンコール遺跡群のすべての寺院と現役の仏教寺院すべてで必須です。 米ドルの現金は必須です。DEET配合の虫よけと日焼け止めが最も重要な健康アイテムです。
寺院の服装規定 — 譲れないルール
カンボジアの寺院は厳格な服装規定を適用しています。適切な服装でなければ入口で入場を断られます — これはアンコールワット、アンコール・トム、バイヨン、タ・プロームをはじめ、国内すべての現役の仏教寺院に当てはまります。
肩を覆う
タンクトップ、ノースリーブ、肩の露出は、アンコール遺跡群のどの寺院でも許可されません。
膝を覆う
膝上丈のショートパンツは認められません。薄手の長ズボンやロングスカートが実用的な解決策です。
祠では靴を脱ぐ
何度も靴を脱ぐことになるので、紐靴ではなく脱ぎやすいサンダルやビーチサンダルを履きましょう。
スカーフが頼りになる
バッグに薄手のスカーフを入れておけば、肩を覆う問題を即座に解決できます。地元の人々が寺院の入口で販売しています。
仏教寺院でも同様
この服装規定は、アンコールの寺院だけでなく、カンボジア国内のすべての現役の仏教寺院（ワット）にも適用されます。
持ち物リスト完全版
衣類
- 軽くて通気性の良いトップス（麻や速乾素材）— 3〜5枚
- 寺院訪問用の長袖シャツまたはスカーフ
- 寺院訪問用の長ズボンまたはロングスカート（必須）
- ビーチやカジュアルな日用のショートパンツやサマードレス
- エアコンの効いたレストランやバス用の薄手のカーディガンや羽織り
- 水着 — 1〜2着
- ビーチサンダル／サンダル（寺院ではその都度脱ぐ）
- グリップの効いた歩きやすい靴
- 下着 — 旅の日数分
- 軽量レインポンチョまたは携帯用ジャケット（グリーンシーズン：5月〜10月）
電子機器
- 変換プラグ（カンボジアはA・C・Gタイプを使用）
- モバイルバッテリー — 寺院巡りの日には必須
- GrabとPassAppをダウンロード済みのスマートフォン
- 日の出撮影用に、暗所性能の良いカメラまたはスマートフォン
- 長距離バス移動用のイヤホン
- 防水スマホケース（ボート移動やグリーンシーズンに）
健康・洗面用品
- DEET配合の虫よけ — 濃度30〜50%
- SPF30以上の日焼け止め（現地で質の良いものは見つけにくい）
- 経口補水塩（ORSパウダー）— 暑さやお腹の不調に
- 抗ヒスタミン薬
- 基本的な救急用品：絆創膏、消毒シート、靴擦れパッチ
- 処方薬 — 必要量より多めに持参
- 下痢止め（イモジウムなど）
- 手指消毒剤とウェットティッシュ
- 生理用品 — 主要都市以外では種類が限られる
- 虫刺され用の塗り薬
お金・書類
- パスポート（渡航期間から6ヶ月以上の有効期限）
- 印刷した電子ビザの確認書、または到着ビザ用の現金35米ドル
- 海外旅行保険の書類と緊急連絡先 — 印刷したコピー
- 少額の米ドル現金（1、5、10、20ドル札）
- 銀行カード（Visa／Mastercardはほとんどのatmで使用可）
- メインの財布とは別に保管する予備のカード
- パスポートのコピー（クラウドにも保存）
あると便利なもの
- フィルター付きの繰り返し使える水筒（プラスチックごみの削減に）
- 寺院やビーチに行く日用の小さなデイパック
- ゲストハウスのロッカー用の南京錠
- ヘッドライト／小型懐中電灯（地方の停電対策に）
- 耳栓とアイマスク（夜行バスや相部屋のドミトリーに）
- サロン — タオル、寺院用の羽織り、ビーチマットとして使える
- ボート移動時の電子機器用のドライバッグまたはジップロック
- チップや市場での買い物用に少額のリエル
持っていかないほうがいいもの
厚手のジーンズ — 暑さの中では耐え難い。どうしても必要なら1本まで。
ドライヤー — どのゲストハウスにも備え付けがあり、それに暑さで髪も数分で乾く。
靴の持ちすぎ — サンダル1足と歩きやすい靴1足だけあれば十分。
フルサイズの洗面用品 — 都市部のスーパー（Lucky、Chip Mongなど）で忘れ物は何でも買える。
高価なアクセサリー — アクセサリーは最小限に — ひったくりのリスクや寺院でのトラブルを減らせる。
季節ごとの荷物の工夫
乾季（11月〜4月）
- → 11月〜2月は雨具不要
- → 日焼け止めが最優先 — 紫外線が強い
- → バスの強いエアコン対策に薄手の羽織りを
- → 未舗装路の砂ぼこり — マスクなどが役立つ
グリーンシーズン（5月〜10月）
- → 軽量のレインポンチョや携帯用ジャケット
- → 速乾性の衣類が必須
- → ボート移動時の電子機器用ドライバッグ
- → 虫よけを多めに — グリーンシーズンは蚊が最も多い時期
よくある質問
アンコールワットでは何を着ればいいですか？
アンコールのすべての寺院で、肩と膝を覆う必要があります。薄手の長ズボンやロングスカートに、袖のあるトップスを合わせましょう。とっさの時は薄手のスカーフが肩を覆うのに役立ちます。祠ごとに靴を脱ぐことになるため、サンダルが実用的です。
カンボジアではレインジャケットが必要ですか？
グリーンシーズン（5月〜10月）に訪れる場合は、軽量で持ち運びしやすいレインジャケットやポンチョをおすすめします。雨は一日中降り続くというよりも、午後に1〜3時間ほどの短いスコールとして降ることが多いため、小さなポンチョで十分な場合がほとんどです。
カンボジアで洗面用品は買えますか？
はい — プノンペン、シェムリアップ、シアヌークビルには品揃えの良いスーパー（Lucky Supermarket、Chip Mong Nimittなど）があります。ただし、質の良い日焼け止めや虫よけは自国より高くなることが多いので、自宅から持参することをおすすめします。
カンボジアには米ドルの現金を持っていくべきですか？
はい。1、5、10、20ドル札など、少額の米ドル紙幣を持参しましょう。破れた紙幣や非常に古い紙幣は断られることがあります。都市部のATMは米ドルを出金します。市場、トゥクトゥク、地方のゲストハウスは現金のみです。
カンボジアでは変換プラグが必要ですか？
カンボジアでは、Aタイプ（アメリカと同じ平型2ピン）、Cタイプ（ヨーロッパの丸型2ピン）、Gタイプ（イギリスの3ピン）のコンセントが混在しています。ユニバーサル変換プラグを1つ持っていけば、すべてに対応できます。
カンボジアにはどんな靴が向いていますか？
寺院訪問にはサンダルやビーチサンダルが必須です（何度も脱ぐことになります）。長時間の寺院巡りやジャングルトレッキング、プノンペンでの街歩きには、快適で足を覆うタイプの歩きやすい靴を1足持っていきましょう。合計2足あれば十分です。