សុខភាព និងការសម្រាក នៅកម្ពុជា
កម្មវិធីយូហ្គា ស្ប៉ា និងប្រាសាទស្ងប់ស្ងាត់
ចម្លើយរហ័ស
បទពិសោធន៍សុខភាពរបស់កម្ពុជា មានចាប់ពីបន្ទប់ម៉ាស្សាដោយអ្នកពិការភ្នែកសប្បុរសធម៌តម្លៃ ៥ ដុល្លារ រហូតដល់ ការធ្វើសមាធិស្ងាត់ស្ងៀមនៅអង្គរវត្តមុនថ្ងៃរះ។ កំពតបានក្លាយជារាជធានីយូហ្គាស្ងប់ស្ងាត់របស់អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ជាមួយកម្មវិធីស្នាក់នៅក្នុងតម្លៃមួយចំណែកតូចរបស់បាលី។ សៀមរាបមានស្ប៉ាសណ្ឋាគារលំដាប់ពិភពលោក នៅ Amansara និង Shinta Mani។ ហើយសាលារៀនយូហ្គាចាស់បំផុតរបស់ភ្នំពេញ និងស្ប៉ាកម្រិតកំពូលរបស់បាត់ដំបង បង្ហាញថាឆាកសុខភាព មិនកំណត់តែនៅមណ្ឌលទេសចរណ៍ទេ។
បទពិសោធន៍ សុខភាព និងការសម្រាក កំពូលនៅកម្ពុជា
ការជ្រើសរើសពីអ្នកនិពន្ធ — ចុចលើបទពិសោធន៍ណាមួយដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។
- 1 Spiritual
ការធ្វើសមាធិពេលថ្ងៃរះនៅអង្គរវត្ត
សៀមរាប
អង្គុយធ្វើសមាធិក្បែរស្រះឆ្លុះទឹក ខណៈប្រាសាទលេចចេញពីភាពងងឹត
- 2 Spa
Seeing Hands Massage
សៀមរាប
ការម៉ាស្សាពេញខ្លួនដោយអ្នកព្យាបាលពិការភ្នែកបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ក្នុងតម្លៃ ៥ ដុល្លារ — ជាស្ថាប័នមួយរបស់កម្ពុជា
- 3 Yoga
Yoga Barn Kampot
កំពត
កម្មវិធីស្នាក់នៅ ២–៧ យប់ ជាមួយការហាត់ថ្ងៃពីរដង នៅជនបទស្រែចម្ការជិតបូកគោ
- 4 Yoga
Nataraj Yoga — ភ្នំពេញ
ភ្នំពេញ
សាលារៀនចាស់បំផុតរបស់ភ្នំពេញ (២០០៤) — ថ្នាក់ចូលរួមប្រចាំថ្ងៃដែលផ្តល់មូលនិធិសម្រាប់បណ្តុះបណ្តាលយុវជន
- 5 Luxury
Amansara — ស្ប៉ាប្រណីត
សៀមរាប
ស្តង់ដារមាស — វីឡាមានអាង ចូលប្រាសាទផ្តាច់មុខ ស្ប៉ារុក្ខជាតិខ្មែរ
- 6 Luxury
Shinta Mani Angkor — ស្ប៉ា Khmer Tonics
សៀមរាប
ស្ប៉ាកំពូលដើម ជាមួយការព្យាបាល Massage by the Blind គួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងផលិតផលធ្វើដោយផ្ទះ
- 7 Spa
Nibi Spa — កំពត
កំពត
ជីវិតកម្តៅមាត់ទន្លេ — សូណា បន្ទប់ចំហាយ ជ្រមុជទឹកត្រជាក់ និងហែលទឹកទន្លេ
- 8 Spa
Nature Spa — បាត់ដំបង
បាត់ដំបង
ស្ប៉ាកម្រិតកំពូលរបស់បាត់ដំបង — ម៉ាស្សាទឹកអប់ និងខាត់ស្បែក ចាប់ពី ១០ ដុល្លារ/ម៉ោង
ស្ប៉ា និងម៉ាស្សាប្រពៃណី
ចាប់ពីបន្ទប់ម៉ាស្សាសប្បុរសធម៌តម្លៃ ៥ ដុល្លារ រហូតដល់ស្ប៉ាម៉ាកសណ្ឋាគារល្អឥតខ្ចោះ ឆាកម៉ាស្សារបស់ កម្ពុជាគ្របដណ្តប់ចន្លោះទាំងអស់ — ហើយអាចរកបាននៅគ្រប់ទីក្រុងធំៗ មិនមែនតែសៀមរាបទេ។
Seeing Hands Massage
សៀមរាប
អ្នកព្យាបាលពិការភ្នែកបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ៥ ដុល្លារក្នុងមួយម៉ោង — ត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់ជានិច្ចថាជាម៉ាស្សាល្អបំផុតមួយក្នុងទីក្រុង
Bodia Spa — ផ្សារចាស់
សៀមរាប
ម៉ាស្សាទឹកអប់ និងព្យាបាលមុខ ទល់មុខផ្សារចាស់ ជាខ្សែសង្វាក់ស្ប៉ាល្បីល្បាញបំផុតរបស់កម្ពុជា
Bodia Spa — មាត់ទន្លេ
ភ្នំពេញ
សាខាដឹកនាំរបស់ Bodia នៅភ្នំពេញ ជិតព្រះបរមរាជវាំង ជាមួយបន្ទប់ VIP ហ្សាគូហ្ស៊ីឯកជន
Nature Spa
បាត់ដំបង
ស្ប៉ាដែលទទួលការវាយតម្លៃខ្ពស់បំផុតរបស់បាត់ដំបង — ម៉ាស្សា ខាត់ស្បែក និងចុចចំណុចជើង ចាប់ពី ១០ ដុល្លារ/ម៉ោង
Nibi Spa
កំពត
ស្ប៉ាកម្តៅថ្ងៃបើកចំហនៅមាត់ទន្លេទឹកឈូ — សូណា ចំហាយ ជ្រមុជទឹកត្រជាក់ ហែលទឹកទន្លេ
យូហ្គា និងសមាធិ
ឆាកកម្មវិធីស្នាក់នៅជនបទរបស់កំពត និងសាលារៀនយូហ្គាចាស់បំផុតរបស់ភ្នំពេញ ជាចំណុចកណ្តាលនៃសហគមន៍ យូហ្គារបស់កម្ពុជា — ទាំងពីរមានតម្លៃសមរម្យជាងគោលដៅយូហ្គាធំៗនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ណាស់។
ប្រាសាទពេលព្រលឹម និងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ
បទពិសោធន៍សុខភាពជ្រៅជាងគេនៅកម្ពុជា មិនមែនជាការព្យាបាលទាល់តែសោះ — គឺជាភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អង្គរ មុនហ្វូងភ្ញៀវទស្សនា ឬពេលព្រឹកស្ងប់នៅវត្តព្រះពុទ្ធសាសនាកំពុងដំណើរការ។
រមណីយដ្ឋានសុខភាពប្រណីត
សម្រាប់កម្មវិធីសុខភាពរចនាពេញលេញ សណ្ឋាគារប្រណីតតូចដ៏ល្បីល្បាញបំផុតពីររបស់សៀមរាប នីមួយៗដំណើរការ ស្ប៉ាផ្ទាល់ខ្លួន — ជាមួយជម្រើសកោះឯកជននៅខាងត្បូង សម្រាប់ភាពឯកោពេញលេញ។
Amansara
សៀមរាប
អតីតផ្ទះសំណាក់របស់ព្រះបាទសីហនុ — វីឡាមានអាង ចូលប្រាសាទពេលព្រលឹម ពិធីស្ប៉ារុក្ខជាតិ
Shinta Mani Angkor — ស្ប៉ា Khmer Tonics
សៀមរាប
ស្ប៉ាកំពូលដើម ជាមួយផលិតផលសរីរាង្គធ្វើដោយផ្ទះ និងការព្យាបាល Massage by the Blind
Song Saa Private Island
ព្រះសីហនុ
«ស្ប៉ាគ្មានជញ្ជាំង» នៅលើកោះឯកជនក្នុងក្រុមកោះរ៉ុង — ការព្យាបាលរាយប៉ាយកាត់ព្រៃ
សុខភាព និងការសម្រាក សម្រាប់អ្នកដំណើរគ្រប់ប្រភេទ
អ្នកស្វែងរកខាងវិញ្ញាណ
អង្គរវត្តម៉ោង ៥:១៥ ព្រឹក ក្នុងភាពស្ងាត់ស្ងៀមស្ទើរតែពេញលេញ បន្ទាប់មកព្រះខ័នមុនម៉ោង ៧ ព្រឹក មុនហ្វូងភ្ញៀវទស្សនាមកដល់។ បរិវេណអង្គរទាំងមូលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់បុរាណ ដែលគ្មានស្ប៉ាណាមួយអាចផ្សំបញ្ចូលបានទេ។
មើលកម្មវិធីដំណើរអ្នកហាត់យូហ្គា
Yoga Barn Kampot ផ្តល់ការហាត់យូហ្គាថ្ងៃពីរដង សមាធិ និងកម្មវិធីស្នាក់នៅ ២–៧ យប់បន្តបន្ទាប់ នៅជនបទស្រែចម្ការជិតបូកគោ។ ថវិកា ៥០–១២០ ដុល្លារ/យប់ រួមទាំងអស់ — ជាចំណែកតូចមួយធៀបនឹងបាលី។
មើលកម្មវិធីដំណើរការសម្រាកកាយចិត្តប្រណីត
Amansara នៅសៀមរាប ជាសណ្ឋាគារតូចប្រណីតបំផុតមួយរបស់អាស៊ី។ ចូលប្រាសាទឯកជនពេលព្រលឹម វីឡាមានអាង ការព្យាបាលស្ប៉ារុក្ខជាតិខ្មែរ។ សក្តិសមគ្រប់ដុល្លារដែលចំណាយ។
មើលកម្មវិធីដំណើរសុខភាពថវិកា
Seeing Hands Massage ដំណើរការទាំងស្រុងដោយអ្នកព្យាបាលពិការភ្នែកបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ៥ ដុល្លារក្នុងមួយម៉ោង — ហើយត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់ជានិច្ចក្នុងចំណោមម៉ាស្សាល្អបំផុតនៅសៀមរាបផ្ទាល់តែម្តង។
មើលកម្មវិធីដំណើរសុខភាពពេលឈប់សម្រាកទីក្រុង
Nataraj Yoga របស់ភ្នំពេញ (ដំណើរការតាំងពី ២០០៤) និង Nature Spa របស់បាត់ដំបង បង្ហាញថាសុខភាពល្អមិនកំណត់តែនៅទីក្រុងប្រាសាទទេ — ទាំងពីរថោក ពិតប្រាកដ និងងាយស្រួលបញ្ចូលទៅក្នុងការឈប់សម្រាកទីក្រុង។
មើលកម្មវិធីដំណើរកន្លែងណានៅកម្ពុជា?
ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ សុខភាព និងការសម្រាក នៅកម្ពុជា
រដូវប្រាំង — វិច្ឆិកា ដល់ មេសា
មេឃស្រឡះ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ និងការធ្វើដំណើរងាយស្រួលទូទាំងកម្ពុជា។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ប្រាសាទ ការដើរលេងព្រៃ និងឆ្នេរ។ រដូវកំពូល (ធ្នូ–មករា) នាំមកនូវភ្ញៀវទេសចរច្រើនបំផុត និងតម្លៃខ្ពស់បំផុត — សូមកក់កន្លែងស្នាក់នៅជាមុន។
ណែនាំរដូវបៃតង — ឧសភា ដល់ តុលា
ទេសភាពបៃតងខ្ចី ភ្ញៀវទេសចរតិច តម្លៃថោក និងទឹកធ្លាក់ហូរពេញ។ ភ្លៀងភាគច្រើនធ្លាក់ជាភ្លៀងធំពេលរសៀល — ពេលព្រឹកជាធម្មតាស្រឡះ។ ពន្លឺជីវសាស្ត្រឡើងដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតតាមឆ្នេរ។ ប្រាសាទស្ងាត់ជាង និងសមរម្យសម្រាប់ថតរូបនៅក្រោមមេឃមានពពក។
សន្សំសំចៃរបៀបទទួលបានបទពិសោធន៍ សុខភាព និងការសម្រាក នៅកម្ពុជា
របៀបធ្វើដំណើរទៅដល់
ភ្ញៀវទេសចរភាគច្រើនហោះចូលមកតាមអាកាសយានដ្ឋានភ្នំពេញ (PNH) ឬសៀមរាប (REP)។ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍តម្លៃសមរម្យ រួមទាំង AirAsia និង Bangkok Airways ភ្ជាប់ទីក្រុងទាំងពីរទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលអាកាសចរណ៍តំបន់។ ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវគោកពីថៃ ឬវៀតណាម គឺងាយស្រួល និងពេញនិយម។
អ្វីដែលត្រូវយកតាមខ្លួន
សម្លៀកបំពាក់ស្រាល ខ្យល់ចេញចូលបានស្រួល។ ប្រាសាទតម្រូវឱ្យបិទបាំងស្មា និងជង្គង់ — កន្សែងមួយអាចប្រើទាំងជាការគ្របដណ្ដប់ និងសម្លៀកបំពាក់សមស្របសម្រាប់ប្រាសាទ។ ក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃដែលមិនបំផ្លាញផ្កាថ្មសម្រាប់តំបន់ឆ្នេរ។ ថ្នាំបាញ់សត្វល្អិតដ៏ល្អសម្រាប់ព្រៃ និងសកម្មភាពពេលល្ងាច។
មានមគ្គុទ្ទេសក៍ ឬធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯង
បទពិសោធន៍ភាគច្រើននៅកម្ពុជាអាចធ្វើបានដោយឯករាជ្យ។ ដំណើរកម្សាន្តដែលមានមគ្គុទ្ទេសក៍ផ្តល់តម្លៃបន្ថែមយ៉ាងសំខាន់នៅតំបន់ប្រវត្តិសាស្ត្រ (បរិបទ ការចូលដំណើរការ ការនិទានរឿង) និងសម្រាប់បទពិសោធន៍សត្វព្រៃ (សុវត្ថិភាព ចំណេះដឹងជំនាញ)។ មគ្គុទ្ទេសក៍មានអាជ្ញាប័ណ្ណតម្លៃ ៣០–៥០ ដុល្លារ/ថ្ងៃ និងអាចរកបានតាមរយៈសណ្ឋាគារ។
មគ្គុទ្ទេសក៍ថវិកា
កម្ពុជាមានតម្លៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកដំណើរថវិកាកំណត់៖ ៣០–៥០ ដុល្លារ/ថ្ងៃ (បន្ទប់រួម អាហារតាមផ្លូវ និងការធ្វើដំណើរក្នុងស្រុក)។ កម្រិតមធ្យម៖ ៦០–១០០ ដុល្លារ/ថ្ងៃ (ផ្ទះសំណាក់ អាហារភោជនីយដ្ឋាន និងរ៉ឺម៉ក)។ ប័ណ្ណអង្គរតម្លៃ ៣៧ ដុល្លារ/ថ្ងៃ ឬ ៦២ ដុល្លារសម្រាប់ ៣ ថ្ងៃ — ជាការចំណាយថេរសំខាន់បំផុតសម្រាប់ភ្ញៀវទស្សនាប្រាសាទ។
កម្មវិធីដំណើរដែលបានណែនាំ
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
តើអាចធ្វើកម្មវិធីស្នាក់នៅយូហ្គានៅឯណានៅកម្ពុជា?
តើម៉ាស្សាខ្មែរប្រពៃណីជាអ្វី?
តើជនបរទេសអាចធ្វើសមាធិនៅវត្តព្រះពុទ្ធសាសនានៅកម្ពុជាបានដែរឬទេ?
តើកម្ពុជាជាគោលដៅល្អសម្រាប់វិស្សមកាលសុខភាពដែរឬទេ?
តើអ្វីជារមណីយដ្ឋានសុខភាពប្រណីតល្អបំផុតនៅកម្ពុជា?
តើមានស្ប៉ា ឬសាលារៀនយូហ្គាល្អនៅក្រៅសៀមរាបដែរឬទេ?
រៀបចំដំណើរកម្ពុជារបស់អ្នក
ទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញអំពីទិដ្ឋាការ ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីទស្សនា ថវិកា និងកម្មវិធីដំណើរដែលរៀបចំឡើងជុំវិញអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតអំពីកម្ពុជា។